一人連續拍氣球(風船排球)
幼兒張開手掌向上輕柔連續拍打氣球,練習視線追隨與維持氣球漂浮不落地。
教案設計重點:環境準備、教學目標與安全防護
2. 抬頭注視氣球,用慣用手向上輕拍。
3. 嘗試連續拍擊 5~10 下不落地。
本文從《幼兒體能遊戲500例》的氣球與報紙章節選出 20 幅圖例,整理成室內活動索引。活動須由成人依孩子能力、產品標示與現場空間調整;氣球碎片、追逐碰撞與報紙滑動風險應先處理。
在室內進行體能活動時,安全防護與動線規劃是重中之重。請落實以下四項核心防線:
氣球由成人充氣與管理;未充氣氣球及破裂碎片不得交給幼兒。活動中一旦破裂,立即停止並由成人收齊碎片後丟棄。此原則依據美國消費品安全委員會的氣球窒息風險提醒。
地面散落的平整報紙踩踏時極易打滑。進行跑步遊戲前需先將散落報紙收起;報紙捲成的棒子需保持鬆軟短小,嚴禁朝他人臉部揮擊。
將家具桌角加裝防撞泡棉保護墊,移動桌椅騰出中央淨空區;規劃單向循環移動動線,避免幼兒在狹小空間對衝相撞。
可優先安排慢走、地面爬行與輕拍氣球等較容易控制音量的活動;是否會產生噪音仍受地板、鞋具與動作方式影響,不宣稱完全無震動或零噪音。
氣球移動速度通常較慢,可安排近距離拍擊與雙人傳接;仍應預留淨空空間,並由成人處理未充氣氣球與破裂碎片。
幼兒張開手掌向上輕柔連續拍打氣球,練習視線追隨與維持氣球漂浮不落地。
兩人面對面站立相隔 1.5 公尺,相互拍傳氣球給對方,練習預判落點與力度調節。
幼兒圍成三角形,依序喊名字或順時針輪流拍球,訓練等待意識與多向空間判斷。
全組圍成大圓圈,大家齊心協力互相補位救球,挑戰團隊連續拍球 20 下目標。
依「右手一下、左手一下」的口令交替拍氣球;無法連續交替時可拍一下就接住。
成人在近距離放下氣球,幼兒扶穩後用腳背輕碰;站不穩時改成坐姿操作。
雙手握住小呼拉圈當作大球拍,相互揮拍擊打氣球,練習肢體延伸與揮擊發力。
成人手持氣球停在幼兒額頭前方,幼兒保持頭頸自然位置輕觸氣球;不做高拋追球。
高拋氣球後快速摸地、轉圈或坐下,再敏捷站起穩穩接住,考驗動作敏捷度。
把報紙鬆捲成軟棒,在自己的淨空範圍內朝氣球輕揮;仍需防止碰撞與報紙邊緣刮傷。
報紙是最神奇的低成本教具!可鋪、可撕、可揉、可拉,能隨意轉換為跑步、翻滾、跳遠、投擲與搬運等多樣化體能活動。
雙手張開不抓報紙,靠向前衝刺的速度讓空氣阻力將報紙緊貼胸前,激發奔跑動能!
將報紙平放在背上,以手膝著地慢慢爬行,觀察報紙何時會滑落。
以雙膝夾住摺疊報紙,依能力向前跨步或小跳;不要求連續跳躍或固定距離。
在軟墊上保持伸直姿勢,依指定方向緩慢側滾;此活動不等同前滾翻訓練。
小組成員共同抓住大張報紙四周,把數顆柔軟紙球沿單向路線慢慢運到終點。
將報紙放在起跳線前作為距離提示,幼兒依能力跨步或雙腳跳過;不踩在報紙上起跳。
成人鬆持報紙形成低障礙,幼兒依序從下方爬過;碰到報紙時成人立即放手。
全班把使用過的完整報紙揉成柔軟紙球,再依序放進中央大袋完成收集。
把報紙當作小島,小組討論如何讓更多人站在報紙範圍旁或範圍內,過程不推擠。
活動結束後,小組把仍可使用的報紙攤平、對齊並疊放,破損報紙則交由成人分類。
本書源自洪南海先生多年的幼兒體能教學實務經驗。仁和幼兒園保留原著核心,並依現代幼教現場需求進行數位化整理、文字校訂、活動說明補充與安全指引更新。
本書免費提供教學使用及非商業研究引用。引用時請註明《幼兒體能遊戲500例》,並附本網頁連結;未經授權,不得商業販售或大量重製。
活動前請評估幼兒能力並確保場地防滑與空間充足,全程由成人陪同。具特殊健康或發展需求者,請先諮詢兒科醫師或兒童物理治療師。